¿Cómo cuidar las alergias respiratorias?

En las diferentes épocas del año, los cambios de temperatura hacen estragos, trayendo consigo las tan odiadas alergias y gripes. Prepararnos para no sufrir alguna es inevitable, pero controlarlas es posible y hoy te enseñaremos cómo:

1. Tapa tu boca y nariz

Cuando estés en un ambiente cálido y debas salir a un lugar en donde la temperatura sea más fría, cubre tu boca y nariz, ya que estos cambios pueden ocasionar alergias y resfriados. Para ello puedes utilizar un Kleenex, haciendo que el aire que entra a tu nariz sea más cálido.

2. Lava tus manos

En estas épocas del año, cualquier persona puede tener una gripe, así que, para evitar contagiarte de una, lava tus manos constantemente e intenta no saludar de beso a todas las personas, ya que las bacterias que conforman al virus, pueden propagarse de esa manera.